●　一旦核反應(yīng)堆的安全殼出現(xiàn)破損，就要盡量把釋放的污染物控制在廠區(qū)內(nèi)，同時(shí)控制地下水水源和土壤。避免放射物質(zhì)和灰塵碰在一起，否則將會隨著流動的空氣擴(kuò)散。

●　核電站平時(shí)也會給周圍居民發(fā)放應(yīng)急物品，如碘制劑，一旦發(fā)生核泄漏就服用。

●　盡量避免外出，盡量留在室內(nèi)密閉空間。如果一定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，并盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸。

●　如果核電站發(fā)生泄漏，附近居民首先應(yīng)該撤離，距離防護(hù)是第一位的。[3]

八種有特殊防治效果的果蔬

番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。

螺旋藻食品：螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力，促進(jìn)血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。

花粉食品：花粉食品作為一種新型的營養(yǎng)保健品風(fēng)靡全球，被稱為“完全營養(yǎng)食品”，在營養(yǎng)食品中名列前茅。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定表明，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25-30g，其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收。花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等，其中維生E、K都是被科學(xué)家證實(shí)的能延緩人體細(xì)胞衰老過程的重要物質(zhì)。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機(jī)鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。

銀杏葉制品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在核輻射環(huán)境中的工作人員，經(jīng)常服用銀杏葉茶，能升高白細(xì)胞，保護(hù)造血機(jī)能。

其他防治核輻射的方法

1、能量供給要充足

輻射使身體能量消耗增加，身體組織對糖的利用能力下降，足夠的能量供給有利于提高人體對輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷保護(hù)身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將迫使體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)不斷轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚�造成蛋白質(zhì)的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復(fù)，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。

2、蛋白質(zhì)不能少

蛋白質(zhì)攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導(dǎo)致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)肌體抵抗核輻射的能力。

3、脂類攝入不宜高

人體受輻射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當(dāng)減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果較好。

4、多補(bǔ)充維生素

必需脂肪酸，維生素A、K、E和B族維生素，維生素缺乏，可降低身體對輻射的耐受性，宜加量供應(yīng)。

5、礦物質(zhì)平衡尤為重要

體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害健康，重者甚至危及生命。微量元素與其他營養(yǎng)相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對許多營養(yǎng)包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。輻射損傷時(shí)，礦物質(zhì)包括微量元素在內(nèi)，過量或不平衡，均會產(chǎn)生不良影響。

6。無機(jī)鹽供應(yīng)宜加量

在膳食中適量增加無機(jī)鹽(主要是食鹽)，可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內(nèi)照射損傷。

7、辛辣食物作用不低估

辛辣食物屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辛辣食物，對身體健康非常有益。[4]受到輻射才能吃碘藥

日本經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)省原子能安全和保安院12日宣布，受地震影響，福島第一核電站的放射性物質(zhì)泄漏到外部。此后，如何防輻射，成為眾多博友的熱議話題。微博上傳言，吃碘鹽、提前吃碘藥能有效保護(hù)我們不被核輻射危害。對此，浙醫(yī)一院職業(yè)病科副主任、主任醫(yī)師高慎永提醒：“千萬不要盲目購買碘鹽、碘藥服用。”

“日本地震之后，更多的人開始關(guān)注核輻射。我要提醒大家的是，一些常用的防輻射措施，比如喝綠茶、吃木耳、戴口罩、穿孕婦防輻射服，根本起不了作用。受到輻射污染，最好的方法是緊閉家里的門窗、勤洗手洗澡。”高慎永主任醫(yī)師說道。

他說：“碘鹽里所含的碘是極其微量的，吃碘藥也必須在受到污染危害之后，一天一次，每次一顆碘化鉀。自行購買提前吃，反而會對自己身體造成危害。”

而在新浪微博上，@科學(xué)松鼠會也提醒博友：“普通民房雖無法保持微正壓，但緊閉門窗仍能避免部分放射性微塵進(jìn)入。若身處放射性區(qū)域，進(jìn)入室內(nèi)后可將外套外褲集中放置，然后使用清潔水源沖洗身體。沖洗法可去除核沾染物，當(dāng)然必須保證沖洗水源沒被污染。勤洗手，避免內(nèi)照射也是關(guān)鍵。”